«На пути к здоровью и долголетию»
"На пути к здоровью и долголетию" - такую тему сегодня мы обсуждали с участниками Курганского регионального отделения Общероссийской общественной организации инвалидов «Всероссийское общество глухих».
"На пути к здоровью и долголетию" - такую тему сегодня мы обсуждали с участниками Курганского регионального отделения Общероссийской общественной организации инвалидов «Всероссийское общество глухих». Заведующая отделом делового, досугового и адаптивного чтения Ольга Вахтомина рассказала участникам встречи о правилах, которые необходимо соблюдать, чтобы чувствовать себя здоровым. Вот основные :
Движение - это жизнь. Всего-то и нужно тратить на физическую активность хотя бы полчаса ежедневно.
Здоровое питание. И главный принцип - не переедать. Нужно поддерживать баланс между потребленной и расходуемой энергией (поел - двигайся).
Отказ от вредных привычек.
Профилактика. Важно следить за уровнем холестерина и глюкозы в крови, артериальным давлением.
Дело по душе. Поддержание умственной и творческой активности, интереса к жизни до глубоких лет - одно из важных правил долгожителей.
Социальные связи. Долго живет тот, кто ведет активную социальную жизнь, общается с друзьями. Свободное время нужно заполнять по максимуму.
Последние новости
ВАРМСУ начала свой год с подключения муниципальных депутатов к совместной работе
В национальном центре «Россия» впервые в рамках проекта «Муниципальный диалог», инициированного ВАРМСУ, состоялась конференция руководителей представительных органов административных центров субъектов РФ.
Прокуратура Кетовского района направила в суд уголовное дело о продаже алкоголя несовершеннолетнему
Прокуратура Кетовского района утвердила обвинительный акт по уголовному делу в отношении 43-летней жительницы округа.
За минувшую неделю от рук телефонных и интернет-мошенников пострадали 13 жителей Курганской области, общая сумма похищенных денежных средств превысила 1 млн. 500 тыс. рублей
Будьте бдительны, не поддавайтесь на уловки мошенников За минувшую неделю от рук телефонных и интернет-мошенников пострадали 13 жителей Курганской области, общая сумма похищенных денежных средств превысила 1 млн.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи