Курганцам предлагают подсчитать калории

26 ноября - День против ожирения.

В наше время так сложно уследить за лишними калориями – после работы, заходя в магазин, хочется поскорее купить продукты и приготовить ужин. Кроме этого, потребляя много калорий, мы не успеваем их «сжечь» - сидячий образ жизни, отсутствие спорта в жизни. Так формируется сначала небольшой избыток массы тела, а затем наступает ожирение. Само слово пугает, не правда ли? Давайте разберёмся, из-за чего это происходит.

Главный специалист по медицинской профилактике Департамента здравоохранения Курганской области Татьяна Пястолова озвучила основные факторы развития ожирения.

Во-первых, у многих нарушен баланс между количеством потребляемых и расходуемых калорий. Мы скорее предпочтём легкоусвояемые углеводы (например, сладкую пищу) и насыщенные жиры, чем действительно задумаемся о пище со сложными углеводами. И, конечно, не успеваем потратить всё, что съедаем. В результате и наступает это нарушение баланса.

Во-вторых, на появление излишнего веса влияют психологические и поведенческие факторы, например стрессы, алкоголь, курение. Конечно, основным фактором является неправильное питание и отсутствие подвижности, однако не стоит забывать о «внутренней» составляющей. Психоэмоциональные стрессовые ситуации могут способствовать развитию алиментарного ожирения – все же сталкивались с так называемым «заеданием стресса». Порой стресс начинают запивать алкоголем, а в нём тоже много калорий. Здесь речь идёт и о том, что вредные привычки в целом негативно влияют на состояние здоровья.

При проведении антропометрии (измерение роста, веса, объема талии), расчёте индекса массы тела у 47% исследуемых было выявлено ожирение и избыточная масса тела. Выявление излишнего веса проходит во время диспансеризации. Благодаря раннему выявлению заболеваний можно быстрее вылечиться. Поэтому, дорогие курганцы, не забывайте проверять своё здоровье. Записаться можно на ГосУслугах, по номеру телефона 122, на сайте , а также в поликлинике, к которой вы прикреплены.

Фото с сайта https://ru.freepik.com/

Читайте наши новости также в  "Одноклассниках" ,  "Вконтакте"   и в  телеграм-канале .