Сегодня – Международный разгрузочный день
Пора приходить в форму после праздников Каждый раз, вечером 31 декабря, все люди на планете начинают празднование одного из самых любимых в мире торжеств — Нового года.
Пора приходить в форму после праздников
Каждый раз, вечером 31 декабря, все люди на планете начинают празднование одного из самых любимых в мире торжеств — Нового года. Его встреча, как и проводы года уходящего, сопровождаются употреблением большого количества пищи и разных напитков в кругу семьи или друзей. Праздничное застолье продолжается еще в течение нескольких последующих дней, не сбавляя темпов. Как результат — проблемы в работе желудочно-кишечного тракта и увеличение в весе. Дабы справиться с перечисленными неприятностями, вливайтесь в ряды лиц, отмечающих 5 января полезный для здоровья и фигуры праздник — Международный разгрузочный день!
Цель праздника достаточно ясна — приобщить к идее пищевой разгрузки в самый разгар новогодних праздников как можно большее количество людей. Делается это с самыми благими намерениями: сторонники обильных праздничных застолий в честь главного зимнего торжества не должны иметь проблем со здоровьем в качестве последствий собственных неосмотрительности и жадности в еде.
Отмечать Международный разгрузочный день можно дома, за собственным столом. Главное — придерживаться 5 января легкого питания, сбалансированного по основным компонентам: жирам, белкам и углеводам. Ну, и о калорийности употребляемых в Международный разгрузочный день продуктов тоже надо бы призадуматься — иными словами, уменьшить ее хотя бы вполовину. Самый простой способ воплотить все эти советы в жизнь — сократить порции праздничных блюд до минимума, отказаться от алкоголя и сладкой газировки. Однако более правильным станет другая стратегия, которая потребует от вас устроить 5 января самый настоящий разгрузочный день. Правда, после этого к обильному рациону уже лучше не возвращаться, сообщает портал Inmoment.
Пищевая разгрузка не предусматривает голодание, как полагают многие. В этот день накладывается строжайший запрет на включение в рацион лакомств, напичканных быстрыми сахарами и насыщенными жирами. Имеются в виду различные сладости, в том числе мед, шоколад; мучные продукты, сало. Соль, консервы в меню нужно ограничить. А вот жидкости пить надо как можно больше — это столовая вода, минералку без газа, зеленый чай, отвары трав.
Полина МихайловаПоследние новости
В связи с сообщением в СМИ информации о ненадлежащем техническом состоянии жилого дома по ул. К. Мяготина в г. Кургане прокурор области Владислав Московских поручил организовать пр
В средствах массовой информации размещено сообщение о плохом состоянии подъездов жилого дома по ул.
Прокурор Курганской области Владислав Московских поручил провести проверку по факту дорожно-транспортного происшествия в г. Шадринске, в результате которого пострадала девочка 2012
В г. Шадринск водитель автомобиля «Рено-Логан» осуществляя движение по улице допустил наезд на девочку, переходящую нерегулируемый перекресток.
В облизбиркоме идет прием сведений о поступлении и расходовании средств региональных отделений политических партий за IV квартал 2024 года
Избирательная комиссия Курганской области ведет прием сведений о поступлении и расходовании средств региональных отделений политических партий за IV квартал 2024 года.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований