В Курганской области реализуют всероссийский проект «Добро в село»

В Петуховский район выезжала группа специалистов областного центра медицинской профилактики.

В регионе продолжается реализация всероссийского проекта «#ДоброВСело». Накануне, специалисты Курганского областного центра медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины побывали в селе Пашково Петуховского района.

Для жителей села провели презентацию фильма «Чтобы сердце не болело. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и других хронических неинфекционных заболеваний».  А затем стали рассказывать о факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний, на которые можно повлиять, изменив свой образ жизни на здоровый. Это отказ от курения и пагубного потребления алкоголя, правильное питание с достаточным количеством овощей и фруктов в рационе. Для организма полезна растительная клетчатка. Залог здоровья - 500 грамм овощей и фруктов ежедневно, необходимо также употребление морской рыбы, ограничение жирного, сладкого, обязательна физическая активность (не менее 30 минут в день) или ежедневно совершать 10 000 шагов.

Надо помнить о том, что низкая физическая активность вредит здоровью - приводит не только к избыточной массе тела, ожирению, но и к таким опасным заболеваниям как рак кишечника и рак молочной железы. Всем без исключения необходимо контролировать артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови, ежегодно проходить профилактические медицинские осмотры, дипансеризацию и выявлять серьезные заболевания на ранних стадиях.

Читайте наши новости также в  "Одноклассниках" ,  "Вконтакте"  и на  телеграм-канале .