Если хочешь быть здоров

Как правило, простуда не опасна для жизни, но она нарушает привычный ритм, выбивает из колеи.

Опрос населения о том, как защитить себя и близких в сезон респираторных инфекций

Как правило, простуда не опасна для жизни, но она нарушает привычный ритм, выбивает из колеи. С медицинской точки зрения такого заболевания, как простуда, не существует. В 90% случаев причина заболевания (ОРЗ, ОРВИ и т.п.) – именно вирусы, которые особенно активны в межсезонье с ветреной, сырой погодой, холодным воздухом. Кроме того, быстрому распространению вирусов способствует длительное нахождение в закрытом пространстве с плохой вентиляцией и большим количеством простуженных людей (в школе, офисе, общественном транспорте). Как защитить себя и своих близких в сезон респираторных инфекций? С таким вопросом мы обратились к жителям округа. Они поделились с нашими читателями своими проверенными временем рецептами, которые помогают им уберечься от болезней и их последствий. Зоя СЛИНКИНА, с. Мокроусово: - В целях профилактики на протяжении нескольких лет делаю прививки от гриппа, и коронавируса. Кроме этого в сезон заболеваний ежедневно утром съедаю дольку чеснока. Утром и вечером, за 30 минут до еды принимаю витаминную смесь. Её готовлю так: беру в равном количестве курагу, изюм, чернослив, грецкий орех, алоэ, мёд, лимон с цедрой, но без косточек, всё измельчаю, храню в стеклянной банке в холодильнике. Так же в целях профилактики употребляю куркуму с мёдом, растворённые в некипяченой воде, в обед пью воду с имбирём, а перед сном – воду с лимоном и мёдом. Обязательно гуляю на свежем воздухе. Все овощи, фрукты, сухофрукты промываю с содой, а орехи покупаю в скорлупе. Зинаида МЕЛЬНИК, с. Мокроусово: - Не обязательно покупать дорогостоящие препараты в целях профилактики ОРВИ, мы в сезон распространения инфекций включаем в рацион питания продукты с высоким содержанием витамина С - квашеную капусту, цитрусовые, клюкву, морсы из неё, шиповник (настои). Из народных средств - продукты с противомикробным действием (мёд, чеснок, имбирь, лук). Чай с лимоном, малиной, травяные чаи, готовлю смесь Амосова из сухофруктов с мёдом, лимоном или клюквой, то есть используем по максимуму дары нашей природы. Независимо от времени года регулярно гуляем на свежем воздухе, любим горячую баню, чередуя заходы в парилку с обливанием водой. Можно использовать в парной масло чайного дерева, шалфея, герани, чабреца, кедра, сосны, лаванды, они обладают антисептическими свойствами и способны оказать противовирусный эффект. Ещё необходимо давать организму отдохнуть, выспаться, полноценный сон должен составлять 7-8 часов. Ольга КОКОШВИЛИ, с. Шелепово: - Вспомните о народных средствах. Можно защитить себя от гриппа и простуды, употребляя обычный чеснок. Шиповник, малина, лимоны тоже помогают бороться с инфекциями. Полезна и калина, но только её с осторожностью следует принимать людям с пониженным давлением. Можно периодически принимать продукты с большим содержанием ценных веществ: отвары и настои трав. Противовирусными свойствами обладают шалфей, ромашка, мелисса, зверобой, солодка. Настой шиповника богат витамином C, который также стимулирует защитные силы организма. Обязательно мойте руки как можно чаще. Эта простейшая процедура позволит Вам защитить себя не только от гриппа и простуды, но и от многих других заболеваний. Победить сезонные вирусные заболевания в домашних условиях можно, но назначать лечение все равно должен врач. Прописывать себе лекарства самостоятельно и бесконтрольно принимать их не стоит, особенно если речь идет об антибиотиках. Многие думают о том, чем вылечить простуду дома, но при этом забывают о мерах профилактики, необходимых для защиты окружающих от заражения. Больному человеку вне дома желательно носить маску. При чихании или кашле следует закрывать рот и нос платком. Чтобы избежать заболевания, обязательно в конце лета – начале осени, до начала роста заболеваемости, нужно поставить прививку от гриппа, это самая эффективная мера профилактики. В нашем селе большинство жителей, включая детей, провакцинированы. Елена ЕВСТАФЬЕВА, с. Щигры: - Болеть не хочется никому, поэтому считаю правильным, что те, у кого нет противопоказаний, вакцинируются от гриппа. А меры профилактики народными средствами, если не защитят от заболевания, то помогут укрепить иммунитет и легче перенести болезнь. Пьем чаи с малиной, лимоном, медом, не забываем про лук и чеснок. Одно из важных правил – одеваться по сезону, не переохлаждаться. В детском саду так же в целях профилактики готовим деткам полезные чаи, в рацион включаем овощи и фрукты, проводим закаливающие процедуры. Опрос провела Любовь НИКОЛАЕВА

Источник

Предложить новость