Курганцам рассказали, у кого из курильщиков вредная привычка может вызвать рак полости рта

И дали рекомендации, как вовремя обнаружить проблему

Рак полости рта занимает первое место среди злокачественных опухолей головы и шеи.

Встречается у мужчин в семь-десять раз чаще, чем у женщин.

У курящих людей риск развития рака полости рта в тринадцать раз выше, чем у некурящих.

У курильщика с десятилетним стажем, который выкуривает от одной до десяти сигарет в день, риск развития заболевания возрастает в пять раз. Если такой человек выкуривает больше пачки в день, то этот риск возрастает уже в десять раз.

Любители вейпов также получают канцерогены, способные вызвать рак, так как множество опасных токсических веществ вырабатывается при сжигании части испаряемой жидкости на спирали накаливания.

Курение не только провоцирует рак полости рта, но и повышает риск умереть от него. Смертность от этого вида рака у курящих больше в 24 раза, чем у некурящих, предупреждают специалисты Курганского областного центра медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины.

Признаки рака полости рта:

Ранние признаки болезни, как правило, обнаруживает врач, поэтому важно проходить диспансеризацию и медицинские профилактические осмотры.

Важно! Через десять лет после полного отказа от курения риск заболевания снижается до уровня некурящего человека.

1. Старайтесь думать только о преимуществах отказа от курения, которые у каждого человека могут быть индивидуальными в зависимости от обстоятельств.

2. Расскажите о своём стремлении бросить курить и начать жить без табака окружающим, желательно близким. Попросите их поддержки и помощи, в том числе для того, чтобы предостеречь себя от отсрочки принятого решения.

3. Оцените ситуации, при которых наиболее часто курите, возможно автоматически (утром, после кофе, выходя на улицу и пр.) и будьте наиболее внимательны в этих ситуациях. Уберите с видных мест предметы, напоминающие о курении (например, пепельницу, зажигалку).

4. Избегайте прокуренных помещений и ситуаций, провоцирующих к курению.

5. Замените перекуры низкокалорийными фруктами, овощами или жевательной резинкой без сахара.

6. Поощряйте себя при устойчивости к соблазнам закурить (выбор поощрения за вами).

7. Обратитесь за профессиональной помощью при сильной тяге к курению.

При отсутствии должной поддержки до 70-80% лиц возвращаются к курению. Поэтому если желание бросить курить есть, но самостоятельно не получается это сделать, можно обратиться за помощью в кабинеты по отказу от курения или в Центры здоровья за квалифицированной помощью специалистов: