Может пора завязать?
В Международный день отказа от курения гостем нашего прямого эфира в редакции был Геннадий Викторович Безлепкин, фельдшер ЦРБ.
Медицинский работник рассказал о том, реально ли отказаться от сигареты
В Международный день отказа от курения гостем нашего прямого эфира в редакции был Геннадий Викторович Безлепкин, фельдшер ЦРБ.
- Геннадий Викторович, какие заболевания чаще всего встречаются именно у курящих людей?
- Все те же, что и у некурящих, но симптомы будут сильнее выражены, а течение болезни – более тяжёлым. Курящие люди чаще болеют туберкулёзом, раком и эмфиземой лёгких. Одышка, кашель, боли за грудиной – вот неизменные «друзья» курильщика. Позже появляются проблемы с сердечно-сосудистой системой: тромбозы, инсульты, инфаркты. Я уже не говорю про быструю утомляемость и снижение энергии.
- У Вас есть личный положительный опыт отказа от курения. Как Вы пришли к пониманию, что пора «завязывать» с сигаретами?
- Стаж курильщика у меня был небольшой, но когда появилась одышка при физической нагрузке, стало тяжело заниматься спортом, а также началась кровоточивость дёсен, то понял – пора завязывать. Да и медицинское образование даёт о себе знать: все стадии негативного действия сигарет на организм я прочувствовал на себе.
- Поделитесь советами: с чего начать отказ от курения?
- Сразу скажу: будет нелегко, я не курю уже четыре года, а желание сделать затяжку периодически возникает. Нужно осознанно прийти к пониманию, что тебе нужно отказаться от курения, расставить приоритеты, они у каждого свои. Что важнее: сигарета или спорт, жена, которая не переносит табачный дым, дети, страдающие аллергией (часто болеющие простудными заболеваниями). Безусловно важна поддержка близких, друзей, а ещё я бы посоветовал найти себе занятие, чтобы отвлекаться от мыслей о сигаретах – хоть оригами делать (смеётся)!
- Что чувствуете после того, как распрощались с этой вредной привычкой?
- Лично у меня сразу же улучшился сон, потом стало легче дышать, прошла одышка. Конечно, все положительные изменения наступили не сразу. Так не бывает, если человек 20 лет курил, а надеется, что через неделю без сигарет пробежит стометровку без одышки…
А с моральной стороны наступает удовлетворение, что сумел преодолеть себя, доказать в первую очередь самому себе, что всё возможно, нужно только захотеть.
Спрашивала Елена Шушарина.
Полную версию прямого эфира с Г. В. Безлепкиным, фельдшером ЦРБ, в котором он рассказал о вреде курения и о том, как избавиться от этой вредной привычки, можно посмотреть в группах газеты в соцсетях «Одноклассники», «ВКонтакте»,
Автор: Елена ШУШАРИНАПоследние новости
Курганская область: Лидер по производству зерна в России
Аграрии региона успешно завершили уборочную кампанию.
Фейковые новости о закрытии музея в Кургане
Место памяти и истории остается открытым для посетителей.
Капитальный ремонт в поликлинике Кургана
В Курганской поликлинике №2 ведутся работы по обновлению всех помещений.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку