Можно ли снизить риск развития диабета?
- придерживаться диетического питания с ограничением жирных продуктов животного происхождения, жареной, жирной и острой пищи, алкогольных напитков;
Основные принципы профилактики сахарного диабета:
- придерживаться диетического питания с ограничением жирных продуктов животного происхождения, жареной, жирной и острой пищи, алкогольных напитков;
- строго контролировать вес тела, при избытке обязательно снижать до нормы;
- не менее 5 раз в неделю заниматься лечебной гимнастикой, ходьбой, плаванием, бегом;
- исключить стрессовый фактор;
- отказаться от вредных привычек.
Полностью исключить риск, если предрасположенность к сахарному диабету существует, нельзя, однако контролировать факторы, которые способны привести к развитию этого недуга, можно.
Если проанализировать свой распорядок дня, вредные привычки, питание, физическую активность, внести в уже привычный образ жизни изменения, то предотвратить развитие болезни вполне возможно.
Главное, приложить максимум усилий, так как от этого зависит сохранность здоровья.
- придерживаться диетического питания с ограничением жирных продуктов животного происхождения, жареной, жирной и острой пищи, алкогольных напитков;
- строго контролировать вес тела, при избытке обязательно снижать до нормы;
- не менее 5 раз в неделю заниматься лечебной гимнастикой, ходьбой, плаванием, бегом;
- исключить стрессовый фактор;
- отказаться от вредных привычек.
Полностью исключить риск, если предрасположенность к сахарному диабету существует, нельзя, однако контролировать факторы, которые способны привести к развитию этого недуга, можно.
Если проанализировать свой распорядок дня, вредные привычки, питание, физическую активность, внести в уже привычный образ жизни изменения, то предотвратить развитие болезни вполне возможно.
Главное, приложить максимум усилий, так как от этого зависит сохранность здоровья.
Последние новости
Оформляйте документы правильно!
Департамент архитектуры, строительства и земельных отношений администрации города Кургана оказывает муниципальную услугу «Предоставление разрешений на условно разрешенные виды использования земельных участков и объектов
В Кургане отметили лучшие НКО
В мультицентре «Смолин» 14 марта прошла вторая церемония вручения общественной премии имени Дмитрия Ивановича Смолина.
За ненадлежащее ведение воинского учета предусмотрена ответственность
С 1 апреля начнется весенний призыв на срочную службу в Вооруженные силы РФ, который продлится до 15 июля текущего года.
Жизнь после зависимости
Путь к восстановлению
Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Сальске, охватывающие все важные события в городе