Опасен ли повышенный холестерин для здоровья и нужно ли его снижать?
Еще 50 лет назад холестерин был объявлен самым главным врагом для здоровья сердца и сосудов, а в моду вошли диеты с низким содержанием жиров, призванные ограничить его поступление.
Еще 50 лет назад холестерин был объявлен самым главным врагом для здоровья сердца и сосудов, а в моду вошли диеты с низким содержанием жиров, призванные ограничить его поступление. На упаковках растительного масла писали, что оно не содержит холестерина, а по количеству яиц в неделю врачи ввели строгую норму.
Сейчас весы общественного мнения качнулись в другую сторону, и все больше статей реабилитируют холестерин и продукты его содержащие.
Холестерин — это органическое жироподобное вещество, которое содержится в клеточных мембранах. 75% всего холестерина организм вырабатывает самостоятельно — в основном в печени и тонком кишечнике. Оставшиеся 25% поступают с пищей. Общий запас холестерина в организме взрослого человека — примерно 140 граммов.
Процессы, в которых участвует холестерин:
• поддержка стабильности и эластичности клеточных мембран;
• синтез половых гормонов (эстрогенов и андрогенов) и гормонов коры надпочечников;
• синтез витамина D в коже;
• синтез жёлчных кислот в печени.
Холестерин — это не «зло во плоти», а важнейшее вещество в организме, избыток которого, к сожалению, не всегда идет нам на пользу. Однако, бережно относясь к состоянию своих сосудов и рациону можно заметно снизить риски самого страшного осложнения от его избытка — атеросклероза. Важно помнить, что профилактику можно начинать практически в любом возрасте, чтобы максимально долго сохранить здоровье и хорошее самочувствие.
Сейчас весы общественного мнения качнулись в другую сторону, и все больше статей реабилитируют холестерин и продукты его содержащие.
Холестерин — это органическое жироподобное вещество, которое содержится в клеточных мембранах. 75% всего холестерина организм вырабатывает самостоятельно — в основном в печени и тонком кишечнике. Оставшиеся 25% поступают с пищей. Общий запас холестерина в организме взрослого человека — примерно 140 граммов.
Процессы, в которых участвует холестерин:
• поддержка стабильности и эластичности клеточных мембран;
• синтез половых гормонов (эстрогенов и андрогенов) и гормонов коры надпочечников;
• синтез витамина D в коже;
• синтез жёлчных кислот в печени.
Холестерин — это не «зло во плоти», а важнейшее вещество в организме, избыток которого, к сожалению, не всегда идет нам на пользу. Однако, бережно относясь к состоянию своих сосудов и рациону можно заметно снизить риски самого страшного осложнения от его избытка — атеросклероза. Важно помнить, что профилактику можно начинать практически в любом возрасте, чтобы максимально долго сохранить здоровье и хорошее самочувствие.
Последние новости
Типичные ошибки при выборе сервопривода
Как неверный расчёт и поспешные решения приводят к потерям точности, денег и времени
Франшиза без опыта: возможно ли войти в бизнес «с нуля»
Реальный взгляд на готовые бизнес-модели для тех, кто никогда не был предпринимателем
Частично возобновлено движение по ранее закрытым участкам дорог
В связи с ликвидацией угрозы подтопления автомобильных дорог на основании приказа ГКУ «Курганавтодор» от 03.04.2025 № 143 с 3 апреля 2025 РАЗРЕШЕНО движение транспортных средств на участках дорог:
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.
Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Королёве, охватывающие все важные события в городе