«Правильное питание не подразумевает каких-то жестких диет. Питание должно быть разнообразным, вкусным и полезным»
Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Департамента здравоохранения Курганской области, заведующий ревматокардиологическим отделением ГБУ «Курганская областная клиническая больница»,
Принимать пищу нужно в спокойном состоянии – сидя, концентрироваться именно на приеме пищи, а не отвлекаться на одновременный просмотр фильмов, чтение прессы.
Необходимо разделить свой дневной рацион на четыре маленьких приема пищи, последний из которых должен быть за 2-3 часа до сна. Более калорийную пищу нужно есть утром и днем.
Последние новости
Курганцам с заболеваниями сердца, сосудов и почек лучше не купаться в проруби в Крещение
Вместо ожидаемой благодати ледяная вода может спровоцировать серьезные последствия вплоть до инсультов Специалисты курганского Управления Роспотребнадзора дали рекомендации перед Крещением.
Куртамышане смогут выявлять болезни глаз на ранней стадии в своём городе
В Межрайонную больницу Куртамышского округа Курганской области в рамках проекта «Продолжительная и активная жизнь» приобрели новый офтальмологический аппарат.
Вы выбрали Лучших из лучших
В номинации «Лучшее отделение года» победили: 1 место - нейрохирургическое отделение; 2 место - гастроэнтерологическое отделение; 3 место - гематологическое отделение.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения